دانه‌های کوچک سیاه و سفید چیا از خانواده‌ی نعناعیان است. دانه‌های چیا شبیه تخم شربتی هستند. دانه چیا در گذشته جزو خوراکی‌ مهم تمدن‌ مایا بوده و در واقع چیا در زبان مایاها به معنی قدرت می باشد.. خواص چیا ۱. چیا سرشار از مواد مغذی است با کالری کم   در دوران مدرن اهمیت […]

مواد لازم: یک پیمانه جو دوسر نصف فنجان کره بادام زمینی یک چهارم فنجان شیره انگور دو قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده یک چهارم فنجان نارگیل تفت داده شده یک قاشق چایخوری وانیل یک قاشق چایخوری دارچین یک قاشق غذاخوری شکلات چیپسی دو قاشق چایخوری دانه چیا شکلات تلخ آب شده طرز تهیه: همه […]