زرشک

زرشک برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو فواید و خواص بیشماری دارد و برای مصارف دارویی بیشتر از 200 سال است که بعنوان یک گیاه سم زدا با خواص دارویی و آرام بخش شناخته شده است.زرشک منبع غنی ویتامین c و نیز حاوی ویتامین B , مانند تیامین و مواد معدنی مثل روی می باشد.در آن عناصری وجود دارد که ارزش دارویی زیادی دارد این ماده شیمیایی به عنوان یک آنتی بیوتیک برای کشتن باکتری ها , قارچ ها است. میوه٬ ساقه و پوست ریشه زرشک حاوی موادی هستند که بسیار در درمان بیماری های مختلف موثر هستند.

100 گرم زرشک حاوی :

316 کالری، 3.6 گرم پروتیین، 63.9 گرم کربوهیدرات، 27.2 گرم قند، 3.5 گرم چربی، 7.4 گرم فیبر رژیمی و 24 میلی گرم ویتامین C می باشد.

فواید شگفت انگیز زرشک:

1. درمان التهاب و عفونت
در واقع التهاب٬ ریشه برخی بیماری های عفونی است و درمان این التهابات می تواند در ایجاد علائم کمی قابل تحمل باشد. زرشک حاوی برخی عوامل ضد باکتریایی و ضد قارچی است و یک محلول بزرگ برای مبارزه با عفونت می باشد.

2. کمک به درمان عفونت های مجاری ادراری
3.کمک به درمان عفونت های دستگاه گوارش
به دلیل وجود برخی عوامل ضد باکتریایی و ضد قارچی, می تواند به درمان عفونت های دستگاه گوارش کمک کند .

4.مفید برای گلودرد
این به دلیل حضور ویتامین c در زرشک است.

5.مفید برای درمان اسهال
اسهال ناشی از باکتری های خاصی است که به طور طبیعی با استفاده از زرشک درمان می شوند.

6.بهبود هضم 
تمام میوه ها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند، که برای هضم خوب می باشند.زرشک نیز در بهبود هضم به دلیل محتوای فیبر غنی٬ مفید است. علاوه بر این, اثرات ضد باکتریایی و ضد قارچی زرشک می تواند به حفظ بدنی سالم و عاری از عفونت کمک کند.

7. کمک به درمان مسمومیت غذایی
در مسمومیت های غذایی, زرشک به دلیل حضور عوامل ضد باکتریایی کمک کننده است.

8.کنترل قند خون
قند موجود در بزاق  برای بیماران دیابتی مضر است. به دلیل وجود بربرین, مصرف زرشک در حد متوسط می تواند در کاهش قند خون موثر باشد.زرشک راهکاری طبیعی برای کاهش سطح قند خون و جلوگیری از دیابت می باشد.

9.کنترل سطح کلسترول
فیبر رژیمی موجود در زرشک برای مهار کلسترول غیر ضروری در روده بزرگ است که به نوبه خود تولید سطوح کلسترول خوب را افزایش و بهینه می سازد.

10.بهبود جریان خون
جریان نرمال خون برای توزیع بهینه مواد مغذی و اکسیژن در بدن ضروری است.زرشک به بهینه سازی جریان خون با شل کردن رگ های خونی و کاهش عملکرد قلب کمک می کند.

11.مفید برای سیستم ایمنی
آنتی اکسیدان های زرشک برای مبارزه با رادیکال های آزاد و بهبود سیستم ایمنی بسیار ضروری هستند.

12.مفید برای سلامت قلب
تمام غذاهایی که سطح کلسترول را کنترل می کنند, رگ های خونی را شل می کنند و فشار خون را مدیریت می کنند, برای قلب عالی هست. زرشک از میوه هایی است که در صدر این لیست قرار دارد.

13.مبارزه با سندروم متابولیک
زرشک حاوی ترکیبات قدرتمندی است که می تواند در مبارزه با این سندروم به شیوه ای موثر کمک کند.

14.سم زدای خون
زرشک می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کند که در نتیجه سم زدایی خون در بدن شما را بهینه می کند.

15.فواید سلامتی چشم
باربرین موجود در زرشک می تواند سلامت چشم ها را افزایش دهد. این به آن معنی است که تنها قادر به بهبود دید نیست, بلکه قادر خواهد بود تا از هرگونه تخریب ماکولا جلوگیری کند.

16.کمک به تمیز کنندگی کبد:
کبد در پاک سازی بدن از سموم نقش دارد. استفاده از زرشک به طور منظم می تواند به تمیز کردن کبد کمک کند، تا بتواند به طور بهینه بدن را از سموم پاک سازی کند.

17. درمان اختلالات پوستی:
انواع خاصی از بیماری های پوستی وجود دارند که می توانند با استفاده از زرشک درمان شوند.آکنه, پسوریازیس و خارش برخی از بیماری های پوستی هستند که می توانند با داروهای ضد عفونی درمان شوند، زرشک حاوی مواد ضد باکتریایی و ضد قارچی است.

18.کمک به تحریک تولید گلبول های سفید خونی:
ترکیب شیمیایی بربرین زرشک به این کار کمک می کند. تولید بهینه گلبول های سفید خون در ارتقا لخته خون طبیعی و تسریع التیام زخم مفید است.

19. درمان کم خونی
آنمی وقتی رخ می دهد که بدن از کمبود آهن رنج می برد. زرشک حاوی ویتامین c است و می تواند در مقابله با این مشکل مفید باشد.

20.مفید برای دوره های قاعدگی منظم در زنان
21.کمک به بهینه سازی جذب آهن
آهن یک ترکیب ضروری برای سلامت انسان است. ویتامین c یکی از ترکیبات شیمیایی است، که می تواند جذب آهن را بهینه کند.با افزایش مقدار ویتامین c بدن که در زرشک بسیار وافر موجود است می توان از آن ها برای بهینه سازی جذب آهن در بدن استفاده کرد.

22.کمک به کاهش فشار خون
23.کمک به بهبود عوارض جانبی شیمی درمانی
یکی از عوارض جانبی شیمی درمانی این است که تولید گلبول های سفید مختل می شود. اما زرشک با افزایش تولید گلبول های سفید به کاهش این عارضه کمک می کند.

مصرف زرشک در غذا یا دم نوش می تواند طعم دلنشینی ایجاد نماید.

شما می توانید زرشک پفکی تازه٬باکیفیت و درشت را از فروشگاه اینترنتی مفیدا تهیه فرمایید.