به دلیل وجود انواع میوه های استوایی بسیار مغذی، غنی از ویتامین ها و بسیار خوشمزه و سالم آنها می توانند جایگزین تنقلات مضر و شیمیایی جهت کودکان و نوجوانان بشوند. میوه های استوایی خشک شده با تنوع فوق العاده ای که به لحاظ رنگ و طعم و شکل ظاهری دارند،یک روش مناسب برای بهبود […]
کیک جودوسر بدون نیاز به پخت و فر٬بدون روغن٬ شکر و آرد مواد لازم: ۵ قاشق غذاخوری جودوسر یک مشت فندق خام ۳ قاشق غذاخوری شیر ۲ قاشق غذاخوری عسل شکلات تلخ به میزان لازم برای روی شیرینی طرز تهیه: جودوسر و فندق ها را آسیاب کرده و درصورت تمایل کمی تفت داده و سپس […]
کینوا به دلیل خواص بالا و مشابه خاویار به خاویار گیاهی مشهور می باشد.با داشتن پروتئین، فیبر، و ویتامین و مواد معدنی در میان افراد سالم‌خوار و گیاهخوار بسیار محبوب است. منیزیم، آهن، ویتامین‌های گروه B، کلسیم، پتاسیم، فسفر، ویتامینE و آنتی‌اکسیدان از خواص دیگر آن است کینوا گلوتن ندارد و برای افراد با رژیم […]
مواد لازم: دو عدد موز یا کیوی یا میوه دلخواه یک چهارم پیمانه عسل یک چهارم پیمانه شیر یک سوم پیمانه ماست یک سوم پیمانه خامه شکلات تخته ای یک پیمانه مغز فندق یا بادام خرد شده یک چهارم پیمانه روغن مایع دو قاشق طرز تهیه: برای این بستنی ابتدا دو عدد موز یا […]
